桂圆搭配好，疾病不来找，桂圆的4种搭配方法，气血双补养身体
桂圆在中医里地位挺特殊的，既是食物又是药材，《神农本草经》里把它列为上品，说它能"安志厌食，久服强魄聪明"。
现代营养学也给出了一些支撑，龙眼肉富含葡萄糖、蔗糖以及多种维生素，对神经系统和造血功能都有一定的正向影响。但桂圆单吃，效果其实有限，还得搭配起来。
龙眼肉配党参，是气血双补的经典组合，这一点在中医临床里用得相当普遍。党参性平味甘，归脾肺二经，有补中益气、健脾养胃的功效，龙眼肉则偏于补心血、安神定志。
一个侧重气，一个侧重血，方向互补。有临床数据显示，长期气血不足的患者在辅助食疗中加入这两味配伍后，疲劳感和面色改善的反馈率较高，值得关注。
说到怕冷、手脚凉，龙眼肉配干姜的组合就很值得一试了。干姜辛热，归脾胃肺经，温中散寒是它的强项。龙眼肉本身性温，加上干姜之后，温阳的力度更足。
脾胃虚寒导致的消化不良、腹部隐痛，用这个搭配煮水饮用，有一定的调理效果。不过要注意，阴虚火旺、容易上火的人要慎用，干姜偏热，用量也不宜过多。
失眠和心神不宁关系最密切。龙眼肉配酸枣仁，是中医调理睡眠问题里出镜率颇高的一对。酸枣仁味甘酸，归心肝经，养心安神、收敛虚汗是它的特长，《金匮要略》里就有以酸枣仁为主药的经典安神方剂。
龙眼肉养血安神，两者配合起来，对心血不足引起的多梦易醒、睡眠质量差有较好的辅助改善作用，我们平时泡茶或煮粥时加入这两味，坚持一段时间能感受到差别。
龙眼肉配菊花，桂圆偏温，长期单独食用容易助热，加入菊花之后，菊花的疏风清热、平肝明目作用能中和掉一部分燥热之性，让整体更平和。对于用眼过多、肝火偏旺又想补气血的人来说，这个搭配挺合适的。
桂圆这么一味普通的食材，搭对了能发挥这么多不同的功效，其实中医食养的逻辑本来就是这样，不是单一食材的堆砌，而是根据体质和需求去做组合。弄清楚自己的体质方向，再选对搭配，才能真正用上。
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